Segredos da Vida - Benefícios dos Alimentos e da água 🍎

         

           É muito importante termos uma alimentação regrada e equilibrada. Isto não significa que não possamos pecar com um doce ou outro, mas se inserirmos bons alimentos, mas sobretudo saudáveis no nosso quotidiano melhoramos a nossa qualidade de vida e ajudamos a prevenir diversos problemas de saúde e também aqueles que muitas vezes não gostamos nada, os da idade. Procuremos todos um estilo de vida saudável.

Alho 

É um anticoagulante, que funciona como anti-inflamatório, ajuda no tratamento de viroses é um antioxidante, previne o diabetes, reduz o colesterol, dissolve gorduras e fortalece o sistema imunológico.

Berinjela

Ajuda no combate do cancro, funciona como antidepressivo, analgésico, auxilia na redução do colesterol e estimula o sistema imunológico.

Brócolos

É um alimento rico em vitamina C, que ajuda na prevenção do cancro, funciona como anti-inflamatório, ajuda na recuperação das viroses, protege o fígado, combate as dores musculares e coopera na diminuição da pressão arterial.

Cebola

Previne doenças cardiovasculares, funciona como antioxidante, antialérgico, anti-inflamatório e antibiótico.

Cenoura

 Ajuda no tratamento do cancro da mama, bexiga e próstata, ajuda como laxante, reduz o colesterol, funciona como vasodilatador e é um bom auxiliar no aparecimento de cataratas.

Limão

Reduz o colesterol, ajuda a prevenir o cancro de cólon, mama e pulmão.

 

Maçã

Fortalece artérias e veias, é um diurético e anestésico. 

Morango

Anti-inflamatório, antioxidante, ajuda a evitar o câncer, estimula o funcionamento do coração.

 

Repolho

Ajuda a combater a dor muscular e auxilia na prevenção do cancro.

 

Tomate

Ajuda na prevenção do cancro de bexiga, mama, próstata e reduz o colesterol,

 

Uva

É um anticoagulante, reduz o colesterol e estimula o coração e todo o sistema circulatório.

 

Ananás

Tem baixas calorias e é rico em fibras, o que facilita muito o funcionamento do intestino e ajuda na digestão. É rico em vitamina c e ajuda na prevenção do envelhecimento. 

Gengibre

Ajuda na aceleração do metabolismo.

Abóbora 

Diminui a sensação de fadiga e é rica em vitamina A e B. É uma grande fonte de fósforo, potássio, cálcio, silício, magnésio, ferro e cloro. 

Banana 

Fornece a vitamina B6 que está relacionada com um neurotransmissor que nos confere a sensação de bem-estar.

Espinafre 

Contém vitamina C, que auxilia na absorção de ferro, é um antioxidante, e protege os olhos contra doenças, como degeneração e as cataratas.

Manga

É rica em vitamina C, ajuda na prevenção do cancro e é um antioxidante.

Água

Regula a temperatura do corpo, remove toxinas, hidrata a pele, ajuda no transportes de nutriente e oxigénio para as células aumentando a oxigenação e protege os órgãos vitais.

Cuidem da Vossa Saúde :)