Como já é habitual, todas as crianças têm uma fase de adaptação às frutas e aos legumes. Muitas vezes os pais veem-se aflitos para conseguir inserir estes alimentos no plano de refeições dos seus filhos. Todavia basta a forma como dispomos os ingredientes, mas muita atenção, nunca se deve "esconder", retirar o gosto ou a textura deles, pois assim a criança não se habitua e não consegue fazer a relação entre o produto inicial/original e o que está no prato. Também como dica, expliquem às crianças donde vem o alimento, como se cultiva, as vantagens do mesmo e incentive-o a ajudá-lo(a) a cozinhar, criando pratos divertidos mas educativos.
Ficam aqui algumas apresentações de pratos criativos:
Deixo também aqui um vídeo que pode facilitar muito quando estamos prestes a descascar algumas frutas, além de o fazermos de forma errada e perdermos muitas vezes parte do alimento, assim, ele fica com boa forma e aspeto e conserva todos os nutrientes e todas as partes que o envolvem.
Tenham uma alimentação variada, colorida, regrada, nutritiva e não se esqueçam de beber muita água.... :)
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