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sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Vamo-nos Dedicar à Leitura 📖

          A leitura é uma grande paixão minha, desde pequena que gosto de ler e de escrever histórias, talvez por isso já tenha três textos (histórias) editados em livros através de concursos que houve numa editora cá do Porto e na minha escola. Sobretudo, aprecio um bom livro. Gosto de todos os géneros de escrita, mas fascinam-me mais os livros de histórias verídicas, porque me sinto mais ligada à realidade. 
        Vou partilhar alguns dos que li pela primeira vez e voltei a ler novamente este ano. Também deixarei a lista dos  mais vendidos da história, os tão conhecidos Best Sellers.


Alguns dos livros que li este ano:



Os Maias

Este obra ocupa-se da história de uma família (Maia) ao longo de três gerações, centrando-se depois na última com a história de amor incestuoso entre Carlos da Maia e Maria Eduarda. Decorre na segunda metade do século XIX e a ação está dividida por vários pontos do país, passando pelo norte, Coimbra e Lisboa, sendo referidos outros países.

 

O Principezinho


Conta a história de um príncipe que vivia num planeta muito pequeno. É um livro que se adapta a todas as gerações basta que as pessoas se queiram ver em diferentes situações e aprender a lidar com o inevitável, com o confronto de ideias, diversos comportamentos e na perceção do mundo. 


As Meninas Proibidas de Cabul

Nas cidades e aldeias afegãs, há raparigas que se movimentam livremente e sem medo de represálias. Num país onde a mulher não tem valor nem privilégios, há meninas que vão à escola e brincam na rua. Elas existem mas ninguém sabe quem são. Porquê? Porque estão disfarçadas de rapazes. São as suas próprias famílias a fazê-lo ao abrigo de uma tradição secreta ancestral chamada bacha posh.
Para uma família afegã, não ter filhos varões é uma tragédia. De forma a contornar este estigma, muitos vestem e apresentam ao mundo as suas filhas como se fossem rapazes. Mas este estado de graça só dura até à puberdade, altura em que são obrigadas a assumir a sua identidade feminina. (Bertrand)



Queimada Viva

Quando o amor antes do casamento é sinónimo de morte.

Souad tinha dezassete anos e estava apaixonada. Na sua aldeia da Cisjordânia, como em tantas outras, o amor antes do casamento era sinónimo de morte. Tendo ficado grávida, um cunhado é encarregado de executar a sentença: regá- -la com gasolina e chegar-lhe fogo. Terrivelmente queimada, Souad sobrevive por milagre. No hospital, para onde a levam e onde se recusam a tratá-la, a própria mãe tenta assassiná-la.

Hoje, muitos anos depois, Souad decide falar em nome das mulheres que, por motivos idênticos aos seus, ainda arriscam a vida. Para o fazer, para contar ao mundo a barbaridade desta prática, ela corre diariamente sérios perigos, uma vez que o “atentado” à honra da sua família é um “crime” que ainda não prescreveu.
(Wook)


Cidades de Papel

Quentin Jacobsen tem uma paixão platónica pela magnífica vizinha e colega de escola Margo Roth Spiegelman. Até que ela invade sua vida pela janela do quarto, com a cara pintada e vestida de ninja, convocando-o a fazer parte de um engenhoso plano de vingança. E ele, é claro, aceita. 
Assim que a noite de aventuras acaba e um novo dia se inicia, Q vai para a escola e então descobre que o paradeiro da sempre enigmática Margo é agora um mistério.



Sonhos Proibidos

Belle tem quinze anos e uma vida protegida. Graças aos cuidados da ama, ela nunca se apercebeu de que a casa onde vive é um bordel, regido com mão de ferro pela sua mãe. Porém, a verdade encontra sempre maneira de se revelar. Para Belle será no trágico dia em que assiste ao assassinato de uma das raparigas da casa. Ingénua e indefesa, ela fica à mercê do criminoso, que a rapta e leva para Paris, onde se inicia como cortesã.Afastada do único lar que conheceu, a jovem refugia-se nas memórias de infância e acalenta o sonho de voltar aos braços do seu primeiro amor, Jimmy. (Fnac)




Best Sellers

 


  




















Boa Leitura... :)



quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Segredos da Vida - Benefícios dos Alimentos e da água 🍎

         

           É muito importante termos uma alimentação regrada e equilibrada. Isto não significa que não possamos pecar com um doce ou outro, mas se inserirmos bons alimentos, mas sobretudo saudáveis no nosso quotidiano melhoramos a nossa qualidade de vida e ajudamos a prevenir diversos problemas de saúde e também aqueles que muitas vezes não gostamos nada, os da idade. Procuremos todos um estilo de vida saudável.


Alho 

É um anticoagulante, que funciona como anti-inflamatório, ajuda no tratamento de viroses é um antioxidante, previne o diabetes, reduz o colesterol, dissolve gorduras e fortalece o sistema imunológico.


















Berinjela

Ajuda no combate do cancro, funciona como antidepressivo, analgésico, auxilia na redução do colesterol e estimula o sistema imunológico.



Brócolos

É um alimento rico em vitamina C, que ajuda na prevenção do cancro, funciona como anti-inflamatório, ajuda na recuperação das viroses, protege o fígado, combate as dores musculares e coopera na diminuição da pressão arterial.

Cebola

Previne doenças cardiovasculares, funciona como antioxidante, antialérgico, anti-inflamatório e antibiótico.

Cenoura

 Ajuda no tratamento do cancro da mama, bexiga e próstata, ajuda como laxante, reduz o colesterol, funciona como vasodilatador e é um bom auxiliar no aparecimento de cataratas.


Limão

Reduz o colesterol, ajuda a prevenir o cancro de cólon, mama e pulmão.
 
Maçã

Fortalece artérias e veias, é um diurético e anestésico. 

Morango

Anti-inflamatório, antioxidante, ajuda a evitar o câncer, estimula o funcionamento do coração.
 

Repolho

Ajuda a combater a dor muscular e auxilia na prevenção do cancro.

 

Tomate

Ajuda na prevenção do cancro de bexiga, mama, próstata e reduz o colesterol,
 

Uva

É um anticoagulante, reduz o colesterol e estimula o coração e todo o sistema circulatório.
 
Ananás

Tem baixas calorias e é rico em fibras, o que facilita muito o funcionamento do intestino e ajuda na digestão. É rico em vitamina c e ajuda na prevenção do envelhecimento. 

Gengibre

Ajuda na aceleração do metabolismo.


Abóbora 

Diminui a sensação de fadiga e é rica em vitamina A e B. É uma grande fonte de fósforo, potássio, cálcio, silício, magnésio, ferro e cloro. 

Banana 

Fornece a vitamina B6 que está relacionada com um neurotransmissor que nos confere a sensação de bem-estar.
Espinafre 


Contém vitamina C, que auxilia na absorção de ferro, é um antioxidante, e protege os olhos contra doenças, como degeneração e as cataratas.

Manga

É rica em vitamina C, ajuda na prevenção do cancro e é um antioxidante.

Água

Regula a temperatura do corpo, remove toxinas, hidrata a pele, ajuda no transportes de nutriente e oxigénio para as células aumentando a oxigenação e protege os órgãos vitais.



Cuidem da Vossa Saúde :)

Sabores Dominantes - Pão de alho ☕

          Esta receita é apreciada por toda a família. Quando sai quentinha do forno desaparece logo e muitas vezes tanto no verão mas sobretudo no inverno, substitui as pipocas enquanto vemos um filme. Para mim é uma receita aconchegante e tão simples e rápida de fazer que é impossível resistir. Tanto de entrada, como de acompanhamento ou até como "petisco" funciona bem, para não falar dos benefícios que o alho nos traz, a nível do colesterol, da tensão arterial, de problemas respiratórios, de dores de cabeça,...enfim melhora a nossa qualidade de vida.



Tempo: 5 min + 15 min no forno
Dose: 2 pessoas (pão do tamanho da imagem) 

Receita:


  • Pão Rústico ou baguete
  • Um raminho de salsa picada finamente
  • 1 pitada de pimenta
  • 3 ou quatro colheres de manteiga
  • 1 colher de sopa cheia de pasta de alho
  • cebolinho (opcional)   
  • Papel de Alumínio


Preparação:

  • Corta o pão às fatias.
  • Mistura a manteiga com a pasta de alho, a salsa picada e a pimenta.
  • Barra o preparado no pão e volta a juntar as fatias.
  • Embrulha o pão no papel de alumínio.
  • Leva ao forno entre 180º e 200º durante 15 minutos.
  • Retira do forno e coloca um pouco de cebolinho picado por cima.





Experimentem e vejam de o bichinho do pão de alho se pega :)

Desafios de Sonho - 1º workshop de Cake Design 🍰

         Foi já há cerca de dois anos que fiz o meu primeiro workshop de Cake Design. Sempre adorei cozinhar, desde pequenina que ando de volta da cozinha. No início sempre me dediquei mais aos bolos mas logo a seguir apercebi-me que este gosto era transversal e por isso rapidamente comecei a fazer tudo, desde salgados, a doces, a experimentar sempre novos sabores e a arriscar. Lembro-me que no dia em que me ofereceram o workshop fiquei contentíssima pois já era algo que ansiava. 
         Começar nesta nova aventura do Cake Design foi como voltar ao dia em que aprendi a fazer o meu primeiro bolo, o famoso bolo de iogurte. Senti-me feliz, pois estava novamente a arriscar, a preencher e aumentar o meu conhecimento. Foi uma manhã na qual me diverti muito, aprendi muito e sobretudo, alcancei mais uma meta à qual me propusera. 








Espero que gostem e invistam nos vossos sonhos :)

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Bélgica e Holanda - Um Brilho Especial ✈️



       Este ano em março, fui pela escola viajar pelos Países Baixos. Foram cinco dias cheios de adrenalina, sol, chuva, sorrisos, fotos, novos costumes, novas pessoas, novas comidas, enfim,…tudo novo.
        Foi uma experiência que com certeza voltaria a repetir, por tudo o que vivi, mas sobretudo porque estava com amigos e eles são das melhores coisas que temos na vida.
         Conheci Amesterdão, Roterdão, Bruxelas, Antuérpia, Brugge, e tudo o que estas maravilhosas cidades têm para dar.
      Para quem queira viajar para estes países, deixo aqui alguns dos lugares que visitei. Uns transmitem-nos tranquilidade, outros, modernidade, liberdade, conhecimento,…
           Adorei esta experiência e aconselho todos a descobrirem os Países Baixos.

Principais Locais a conhecer:

Amesterdão - Casa de Anne Frank, Hard Rock,  Museu de Van Gogh, Rijksmuseum, Nemo, Praça Dam, Palácio Real, Igreja Nova, Bolsa, Estação Central, porto imortalizado por Jacques Brel e Bairro da Luz Vermelha.

Roterdão - Câmara Municipal, Rio Maas,  Euromast , casas cubistas e Mercado Municipal .

Antuérpia – Porto de Antuérpia, estação central, Meir, Catedral da Nossa Senhora, Grote Markt,  Het Steen (castelo) e  Museum Aan de Stroom.

Brugge- “Veneza” belga: Markt e as casas medievais, Stadhuis,  antiga Câmara Municipal (salão gótico de tecto abolado).

Bruxelas - Heysel Parque, Atomium, Arco do Triunfo do Centenário, quarteirões das instituições europeias ,  Palácio Real,  Maneken-pis e “Grand Place”.





















Viagem muito... :)